"taaa te szpilki to owy rodzaj obowia bokserskiego " Raczej kickbokserskiego Z takiej szpilki front kicka dostać to i dziura w brzuchu może zostać PITTT, co miałeś na myśli pisząc "na full", bo mi się zawsze zdawało, że sparing nie jest walką na śmierć i życie, no ale jak już wspominałam- ja blondynka jestem... Jakby nie [...]
[...] umialem przebic sie przez skore w prawym udzie;/ no i mam pytania... po 1...czy kiedy wbilem dwa szpryce w jedno udo w tak krotkim czasie, czyli od wtorq do piatq, to moze cos byc nie tak? bo czytalem ze robic szpryce w uda na zmiane...no wiec czy wszystko bedzie oki?;] a zastrfzyk wykonany perfekcyjnie;], jak wszystkie:D...po 2...dlaczego [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Dzieki grasiczku... juz myslalem ze cos mi raz wyjdzie, a tu.. no cooz. life is brutal.. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]
:* Na impreze? Po takim treningu jaki przed chwilą skonczylem, to zaraz spac ide btw - nie opowiadalem wam jeszcze cos mi sie przydazylo na granicy serbskiej. Nie chce mi sie pisac od nowa, wiec wkleje wam cytaty z rozmowy z gg: Ja1 (20:30) a więc przejezdzalismy przez serbie w nocy Ja1 (20:32) i na granicy serbsko-chyba-węgierskiej wszedl [...]
Ogólnie ćwiczę 5 lat. Dlatego ogólnie, że przez cały czas ćwiczę combat kalaki i ostatnio zaczęło mnie interesować jeet kune do, sztuka walki Bruce`a Lee. Mój styl walki oparty jest właśnie na tych dwóch systemach i muszę powiedzieć, ze jestem zadowolony, ponieważ po pierwsze: combat kalaki jest symstemem z bardzo dużym zakresem działania: walką [...]
na 6 tygodni polecam trening na zasadach ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a co do planu to poryjcie w tym linku do gory i znajdziecie cos na swoj sprzet a jak nie to powiedzcie to uloze wam
[...] dzis jest piatek i sa za***i... imprezy to normalnie takiej ****icy dostaje ze mnie głowa boli.Nie tylko dlatego ,ze biore.Tak jak sobie myslałem to przeciez od zycia tez cos sie nalezy i trzeba czasem poimprezowac ,wiem ze wtedy nieb powinien brac ale... Na sterzdach wacza mi sie straszne cisnienie na dziewczyny normalnie jak sobie pomzsle ze [...]
Po treningu najlepiej zjesc posilek bogaty w weglowodany aby odnowic zapasy glikoinelu w miesniach. Posilek taqi nalezy zjesc do pol godziny po treningu wtedy jest najwieksze zapotrzebowanie. I sa to np: ryz, kasza, ziemniaki, makaron, banany Natomiast przy treningu na mase zaraz po nim weglowodany a potem cos bogatego w bialko. Pozdrawiam
[...] 1. trzeba zdobyc jak najwiecej w sposob naturalny wtedy suplementy dadza zadowalajace efekty 2 mam kolege ktory od bialek mial operacje i ma niezle problemy z tego powodu ( dokladnie nie wiem co mu sie porobilo ale cos z kosciami) zaczal brac bialko w mlodym wieku a teraz lata na zabiegi z laserem pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
mozesz sprobowac szrugsy ze sztanga za plecami, albo w opadzie ale lepiej jeszcze : daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Witam, Jestem początkującym i chodzę na siłownie od niedawna. Chciałbym, aby ktoś mi pomógł w ułożeniu planu. Zależy mi głównie na rzeźbie, jak i na sile. Przydałoby się coś redukującego bo mam tzw "oponke" na brzuchu :] Ćwiczę 3 razy w tygodniu na szkolnej siłowni. Do dyspozycji jest w miare sprawny atlas :] ławeczka ze sztangą, hantle, i [...]
Piszesz martwy, ale wiesz że trening zależy od techniki, klasyk czy sumo. Napisz coś więcej jak trenowałeś do tej pory, w której fazie martwego jesteś słaby itp. Wtedy masz większa pewność że najwięksay spec od trójboju - Parker- odpowie na twoje pytanie. Power comes from God, if you believe...
Ja w sumie nie chcę cie reformować. Bordziej chodzi mi o to, żebyś znalazł podłoże tego typu oporów. No cóż- mój typ tak ma- wszędzie szuka przyczyn A tak jeszcze coś dodam od siebie. Poszłam sobie wczoraj na spotkanie organizacyjne względem treningów bjj. Wchodzę i patrzę-sami panowie. No, ale nic- ja nie z tych co się tam bardzo chłopca wstydzą [...]
tak wogole trenujesz cos oprocz bjj bo planujemy treningi uderzane , nie posiadamy mat... Chyba ze hardcorowe vale tudo na asfalce ;P " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB
Tez pisalem Czarny do sni w usa ale cos z odp. slabiuutko... Co do bcaa ja biore 12 tab. przed silka i jest elegancko...kupz z 4 opakowania i starczy na troche...glutaminke 10g po treningu i z 5g z rana albo na noc... <<<Champions are Made Not Born>>>
najgorsze jest to ze myslalem ze juz ja znalazlem.. ale troodno wracam do pracy twoorczej. zabieram sie za cos z czym nosilem sie juz od dluzszego czasu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie [...]
nie wychodzi taniej bo 1l soku masz na 2 razy. Byq: ja starszych przekonalem i powiedzialem: jezeli kupujecie mi sok to dajcie mi pieniadze za sok i kupie sobie cos innego a lepszego po treningu.. starsi dali kase i kupilem sobie gainera (mialo byc carbo, ale ostatecznie zmienilem zdanie ) ********************** Pozdrawiam anar " [...]
Sczerze mowiac watpie aby firma Olimp placila naszym expertom za pisanie glupot na forum - tak jak mowisz jakby cos przonaczyli to by wkoncu wyszlo na jaw - a jako ze pracuja dla OLimpa to mogliby zachwiac reputacja tej firmy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam [...]
słaba płeć
